朝ごはんは皆さんはちゃんとたべますか？
キレイになりたいなら…１日１杯「味噌汁」を飲もう！
朝食といえばご飯と味噌汁は絶対！という人もいれば、
味噌汁なんてほとんど飲まないという人も多いのでは？
味噌汁はキレイになりたい女性には欠かせない…と言っていいくらい美容効果が抜群なんです
シミやシワの予防、美白効果
昔から、麹職人の手は白いといわれますが、その美白効果に貢献する働きが味噌の主成分、
遊離リノール酸にあります
お味噌に含まれる遊離リノール酸にはメラニンが合成されるのを抑える働きがあるので、
お味噌汁を毎日飲む人は美肌効果が期待できます
強い抗酸化作用でアンチエイジング
味噌特有の茶色の正体、メラノイジンはとても強い抗酸化作用をもっています。そのため、
老化や免疫力を低下させる活性酸素を抑制してくれます
乳がん発生を防ぐ
大豆の機能性成分イソフラボンには、乳がんの発生を防ぐ働きがあるため、
味噌には乳がんを抑制する効果が認められています
脂肪燃焼を促し、ダイエットにも最適
脂肪の燃焼を促し、また余分な脂肪が蓄積するのを防ぐアミノ酸が豊富に含まれています。
酵素も摂れるため、新陳代謝がより円滑になるよう促すことも期待できます
お味噌の主原料である大豆に含まれるサポニンは、血清コレステロールが上昇するのを抑え、
レシチンや食物繊維はコレステロールを除く働きがあります
寒い冬は特に気になる…冷え予防にも効果的
冷えがひどい人におすすめなのが、かぼちゃやにんじん、ごぼう、
たまねぎなどの根菜類を使った味噌汁です。これらの野菜には、体を温める効果があるんだそう
こんなにも素敵な飲み物なのです１日１杯の味噌汁でキレイを目指そう
日本人は日本特有の文化が身体に一番です。
癌が増えたのも牛乳や肉を摂取し始めてからなのです。
でも焼肉最高～
